Артериальное давление: нормы и отклонения, методы измерения, лечение и профилактика
Важность контроля за артериальным давлением для нашего здоровья и благополучия трудно переоценить, особенно при достижении зрелого возраста. Артериальное давление является важнейшим показателем состояния организма, и его измерение представляет собой неотъемлемую составляющую в комплексном обследовании здоровья. Даже легкое отклонение от нормы может повлечь за собой риск. Стоит отметить, что проблемы с давлением могут возникнуть как у пожилых людей, так и у молодых.
Показатель здоровья сердца
Артерии и вены постоянно наполняются кровью, которая оказывает давление на стенки кровеносных сосудов. Поэтому артериальное давление зависит от работы сердца и от эластичности сосудов.
Артериальное давление колеблется в зависимости от фаз сердечного цикла. Сердечная мышца сокращается и расслабляется, в среднем, от 60 до 80 раз в минуту. Систолическое артериальное давление это показатель максимального давления, которое зарегистрировано в точке сокращения сердца. В промежутке между двумя сокращениями, когда сердце находится в фазе расслабления, давление естественным образом снижается, что и называется диастолическим давлением.
Артериальное давление измеряется в миллиметрах ртутного столба (мм рт. ст.). Показатель систолического артериального давления всегда указывается первым, а диастолического - вторым. Нормальное значение артериального давления для взрослых – 110/70-130/85 мм рт. ст.
На показатель артериального давления влияют самые разнообразные факторы, такие как: физическое напряжение, стресс, употребление кофе и чая могут повысить его значения, а метеозависимость создает колебания величины давления, из-за изменения погодных условий.
При высоком давлении
Так же, как и при низком давлении, при высоком давлении нужно следить за режимом дня и питанием. Следует выбирать легкие блюда, содержащие мало соли и жиров. Также полезны умеренные спортивные занятия. Категорически необходимо отказаться от курения, так как оно имеет особенно негативное воздействие на организм людей с высоким давлением.
Важно отметить, что всю информацию, связанную со здоровьем и медициной, следует рассматривать исключительно в информационных целях и не использовать ее для диагностики или лечения самостоятельно.
Высоким давлением быстро диагностируют показатели от 135 до 139 мм рт. ст. верхнего (систолического) и от 85 до 89 мм рт. ст. нижнего (диастолического) давления. Разговор о гипертонии начинается, когда верхнее давление достигает уровня 140 мм рт. ст., а нижнее – 90 мм рт. ст.
Высокое кровяное давление – крайне опасное состояние. Вышеизложенное наглядно демонстрирует, что каждое повышение давления на 10 мм рт. ст. увеличивает риск возникновения сердечно-сосудистых заболеваний на треть. У пациентов с подобной проблемой на 7 раз чаще возникают проблемы с циркуляцией крови в мозге, на 4 раза – ишемическая болезнь сердца, на 2 раза – заболевания сосудов нижних конечностей. Наряду с этим, вредные последствия высокого давления могут захватить также зрение и функционирование почек.
Среди основных симптомов высокого кровяного давления можно выделить пульсирующую головную боль в затылочной области, головокружение, появление «мушек» перед глазами, трудности с засыпанием, сердцебиение, ощущение дискомфорта и давления в области сердца, а также учащенное дыхание.
Артериальное давление: понижение и его последствия
Гипотония, или понижение артериального давления, характеризуется уровнем давления от 100/60 до 110/70. Хотя это состояние также может быть опасным и ухудшать здоровье, утешительно то, что оно встречается значительно реже, чем гипертония. Если гипертонией страдает приблизительно 40% населения, то количество людей с пониженным артериальным давлением составляет всего 4%. Но для пациентов, страдающих гипотонией, это небольшое утешение.
Пониженное артериальное давление может вызывать слабость, головокружения, одышку, повышенную потливость ладоней, мышечные и суставные боли, ухудшение работоспособности, тошноту, нарушения памяти и мозгового кровообращения. Кроме того, гипотония может приводить к ишемии, потере зрения и слуха. Она особенно опасна для беременных, так как может вызвать невынашивание. Одна из главных проблем пониженного давления состоит в том, что оно проявляется не так ярко и, как правило, обнаруживается случайно.
Для диагностики здоровья, измерение артериального давления является неотъемлемой частью основных методов. Независимо от выбранного метода измерения, особое внимание необходимо уделить соблюдению определенных правил, иначе полученные результаты будут недостоверными.
Перед проведением традиционных методов измерения артериального давления (механическим или электронным тонометром), необходимо воздержаться от курения, алкоголя и напитков, содержащих кофеин, заняться спортом и принимать лекарства из группы адреномиметиков (в том числе капли в нос с сосудосуживающими веществами) за час до измерения. Артериальное давление следует измерять сидя, находясь в удобной позе на стуле и откинувшись на спинку, а руку положить на стол на уровне сердца. Во время измерения не следует разговаривать или двигаться.
Иногда различие в измерении давления на разных руках может достигать 10-15 мм рт. ст. Но это является нормой. Если это ваше первое измерение давления, проведите его на обеих руках и замеряйте его в дальнейшем на той, где оно оказалось выше.
Метод Короткова занимает лидирующую позицию среди неинвазивных способов определения артериального давления с использованием ручного тонометра. При проведении процедуры манжета тонометра плотно обхватывает плечевую артерию, а затем медленно выпускается воздух из нее. В это время врач выслушивает тон, возникающий в момент прохождения крови через артерию.
Плюсы метода Короткова включают его официальный статус как эталона неинвазивного измерения артериального давления, а также тот факт, что результаты измерений мало зависят от положения руки пациента.
Несмотря на это, метод имеет некоторые недостатки. Прежде всего, персонал, проводящий измерения, должен быть крайне внимательным и обладать хорошим слухом, чтобы точно определять результаты. Механический тонометр также очень чувствителен к шуму вокруг, что может снизить точность измерений. Кроме того, процедура требует прямого контакта манжеты и головки фонендоскопа с кожей пациента, что в некоторых случаях может быть неудобно или даже невозможно.
Осциллометрический метод измерения артериального давления предусматривает использование электронных приборов. Специальная техника позволяет зарегистрировать пульсацию, которая возникает в манжете при прохождении крови через сжатый участок артерии.
Стоит отметить ряд преимуществ данного метода. Что касается точности, то она достаточно высока, а важные ошибки, обусловленные человеческим фактором, практически исключаются. Измеряющему давление не нужно слушать звук и фиксировать показания, что особенно ценно для людей, не имеющих специальных знаний и навыков. Электронные приборы также обладают высокой точностью показаний, не зависимо от посторонних шумов в помещении. Осциллометрический метод может быть применен даже при выраженном «аускультативном провале», когда звуки между систолой и диастолой не слышны. Кроме того, измерения можно проводить через тонкую ткань или бинт.
К минусам данного метода можно отнести необходимость полной неподвижности руки при измерении давления прибором. Также сам электронный прибор обладает довольно высокой стоимостью.
Недавно методы суточного мониторинга артериального давления (СМАД) стали особенно востребованными. Это связано с тем, что они дают возможность непрерывно контролировать уровень артериального давления, регистрируя его колебания на протяжении суток. Сегодня СМАД – это наиболее точный и эффективный способ измерения артериального давления.
Для проведения процедуры пациент должен носить специальный компактный прибор в течение 24-48 часов, который замеряет давление каждые 10-15 минут. Это позволяет отслеживать динамику артериального давления и видеть его изменения в течение суток. Более того, пациент может вести обычный образ жизни без значительных ограничений.
Преимущества СМАД очевидны. Он позволяет не только подобрать наиболее эффективное лечение, но также оценить адекватность проводимой терапии у пациентов, которые уже принимают лекарства. Кроме того, СМАД показан при регулярных обмороках, пограничном повышении давления, сочетании гипертонии с сосудистыми поражениями головного мозга и других состояниях.
Профилактика и лечение давления: причины, которые нужно знать
Интересный факт состоит в том, что причины возникновения гипертонии и гипотонии могут быть одинаковыми. Такие факторы, как стресс, наследственность, депрессия могут вызвать и то, и другое. Но наряду с этим существуют такие факторы, которые приводят к появлению одной из форм давления: избыточный вес, курение, злоупотребление алкогольными напитками, употребление соленой пищи, а также малоподвижный образ жизни - это могут быть причины гипертонии. В свою очередь, гипотония может быть вызвана слишком строгой и неполноценной диетой или резким изменением погодных условий.
Однако помните, что предупредить появление проблем с давлением проще, чем устранить их. Существует несколько очень простых правил, которые помогут снизить риск их возникновения. Следуя им, можно предотвратить возникновение проблем с давлением или ослабить их проявления.
При заниженном давлении рекомендуется проводить профилактические мероприятия. Одним из самых важных является качественный и полноценный сон (не менее 8-9 часов), а также правильное сбалансированное питание, состоящее из приема пищи 4-5 раз в день. Физические нагрузки также показаны, но должны быть умеренными - ходьба и легкие упражнения 2-3 раза в неделю будут достаточно. Очень важно избегать нервного перенапряжения, и при его невозможности стоит прибегать к мягким успокоительным средствам.
Фото: freepik.com