Зелёный чай приводит к бессоннице

Зеленый чай считается одним из самых полезных напитков для здоровья. Его антиоксидантные свойства помогают укреплять иммунную систему и защищать организм от широкого спектра заболеваний. Основные полезные свойства зеленого чая:

1. Повышение уровня энергии и улучшение позитивного состояния.

2. Замедление процесса старения благодаря воздействию на процессы метаболизма, а также повышение эластичности внешних тканей.

3. Снижение риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, стенокардии и артериальной гипертензии, благодаря свойствам антиоксидантов, которые снижают уровень холестерина в крови и улучшают дыхание сердца.

4. Поддержание нормальной функции мозга и улучшение когнитивных функций, таких как память и внимательность.

5. Снижение уровня стресса и тревоги благодаря воздействию на нервную систему.

6. Снижение риска развития рака благодаря свойствам антиоксидантов, которые оказывают противоопухолевое действие.

7. Иммуностимулирующее действие благодаря содержащимся в чае полифенолам и катехинам.

8. Снижение риска развития диабета благодаря снижению уровня сахара в крови.

9. Профилактика заболеваний полости рта, таких как кариес и зубные отложения.

Но специалисты предупреждают, что зеленый чай может быть и вреден для здоровья, если он употребляется в больших количествах или если используются некачественные листья. Некачественные листья могут содержать токсичные вещества и тяжелые металлы.

Также употребление большого количества зеленого чая может приводить к проблемам с пищеварением, усилению бессонницы, увеличению частоты сердечных сокращений, повышению кровяного давления, аллергическим реакциям и даже витаминному отравлению.

Важно помнить, что для получения максимальной пользы от зеленого чая необходимы регулярные умеренные употребления.