Здоровье каждого человека начинается с профилактики хронических неинфекционных заболеваний

Согласно определению ВОЗ, хронические неинфекционные заболевания (ХНИЗ) – это болезни, характеризующиеся продолжительным течением и являющиеся результатом воздействия комбинации генетических, физиологических, экологических и поведенческих факторов. ХНИЗ являются основной причиной инвалидности и преждевременной смертности населения, что составляет не менее 70% от всех случаев.

К основным типам ХНИЗ относятся болезни системы кровообращения, злокачественные новообразования, болезни органов дыхания и сахарный диабет.

Как считает врач-терапевт, заведующий центром здоровья областной больницы N4 (г.Ишим) Елена Пальшина, каждый человек должен начать с себя и изменить свой образ жизни. Очень важно отказаться от вредных привычек- курения, алкоголя,  психоактивных веществ без назначения врача, придерживаться правильного питания, увеличить физическую активность, по возможности избегать стрессовых ситуаций.

Как отметила Елена Анасовна, факторы развития ХНИЗ можно выявить при прохождении профилактических медицинских осмотров и диспансеризации в поликлинике по месту жительства. 

Основные рекомендации для профилактики заболеваний:

1.  Знать свои показатели артериального давления, индекса массы тела, окружности талии, уровень холестерина и глюкозы в крови;

2. Регулярно проходить профилактические медицинские осмотры, диспансеризацию, посещать кабинеты раннего выявления заболеваний (КРВЗ);

3. Правильно питаться;

4. Отказаться от курения и потребления спиртных напитков;

5. Быть физически активным и уделять не менее 10 минут в день физическим нагрузкам.