Вредны ли энергетики

Диетолог рассказал, как такие напитки влияют на человеческий организм

Фото Сергея Мжельского

Бодрость, хорошее настроение и повышение трудоспособности: именно такой эффект, по мнению производителей, оказывают энергетические напитки. Но никто не упоминает, что за все это придется заплатить ценой собственного здоровья. О том, как энергетики вредят нашему организму и какие есть альтернативы, изданию «Тюменская область сегодня» рассказала врач-диетолог, нутрициолог, эндокринолог сети медицинских центров Татьяна Райская.

По мнению эксперта, энергетические напитки действительно вредят здоровью, так как содержат в составе огромную дозу кофеина, равную пяти порциям эспрессо. Также в их составе присутствуют таурин и гуарана. В сочетании с большой дозой кофеина такая смесь может привести к серьезным осложнениям, в том числе остановке сердца и судорогам в тяжелых случаях.

Безусловно, энергетики быстро восполняют энергию при ее дефиците, однако для людей, страдающих ожирением или имеющих проблемы с сердцем, употребление напитка может привести к набору веса и нарушению сердечного ритма. Подросткам же вообще стоит отказаться от распития энергетиков, потому что их сердечная мышца и сосуды могут не выдержать такой нагрузки, отмечает специалист.

– Если в энергетике содержится алкоголь, то это настоящая адская смесь. Алкоголь в газированном напитке мгновенно всасывается. Именно поэтому опьянение наступает быстрее, чем от обычного спиртного, – прокомментировала Татьяна Райская.

Однако, альтернатива энергетическим напиткам существует. Лучше всего – принимать витамины в зимнее время года и природные адаптогены, например, раствор женьшеня. Также хорошо снимают усталость и добавляют сил свежеприготовленные чаи с маслами и специями.

Александра ВАЖЕНИНА