Врач рассказал, как сохранить хорошее самочувствие к 60 годам

Артериальная гипертензия и инсульт – два патологических состояния, которые связаны единым патогенетическим комплексом.

Артериальной гипертензией страдают почти треть всего взрослого населения мира и почти две трети людей старше 65 лет.  Несмотря на достижения современной медицины, заболеваемость остается на высоком уровне, а сам недуг является ведущей причиной преждевременной смерти и инвалидизации.

Врач-невролог Областного лечебно-реабилитационного центра Ирина Десятова Ирина рассказала об основных мерах по профилактике артериальной гипертонии.

«Важно вести здоровый образ жизни: регулярные физические упражнения, умеренная физическая активность, отказ от курения и отказ от потребления алкоголя. Также не забывайте о правильном питании, введите такие привычки как: умеренное потребление соли, ограничение потребления животных жиров, насыщенных жиров и холестерина, увеличение потребления фруктов, овощей и нежирных молочных продуктов и конечно осуществляйте контроль за своим весом. И самое важное: регулярно проходите медицинские осмотры и контролируйте свое артериальное давление».

Однако помните: эти меры не гарантируют полного предотвращения артериальной гипертонии, но могут снизить вероятность ее развития и уменьшить риск сердечно-сосудистых осложнений.