В Ишим вернулась жара: врачи рекомендуют быть осторожнее
Врач-онколог тюменской поликлиники №8 Рашад Ширинов советует: "Если вы выходите из дома или офиса в самое солнечное и жаркое время, то есть с 11 до 3 часов дня, лучше не пренебрегать защитным кремом.
Врач-онколог тюменской поликлиники №8 Рашад Ширинов советует: "Если вы выходите из дома или офиса в самое солнечное и жаркое время, то есть с 11 до 3 часов дня, лучше не пренебрегать защитным кремом. Прямое воздействие ультрафиолетового излучения может не только вызвать ожоги, но и спровоцировать возникновение рака кожи".
- Доктор рекомендует тем, кто имеет светлую кожу, использовать средства с SPF не менее 35. А лучше – 50. Смуглым людям можно ограничиться SPF 15.
- Защититься от солнца можно и одеждой, а также зонтами, головными уборами. Стоит прикрывать плечи. Людям с голубыми и серыми глазами не стоит пренебрегать солнечными очками.
-Чтобы избежать теплового удара, нужно больше находиться в тени и пить достаточно воды. Только прохладной, а не ледяной.
- Лучше выбирать для прогулок и солнечных ванн утренние или вечерние часы. Тогда организм получит достаточно света, чтобы не испытывать дефицита витамина D.
Последние новости
Когда техника умирает: самые странные способы, которыми пытались оживить электронику
От фенов и холодильников до магических заговоров — как люди спасают гаджеты вопреки логике
Офисная мебель: как выбрать кресло, стол и шкаф для комфортной работы
Гид по созданию рабочего пространства, где продуктивность и комфорт идут рука об руку
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они