Тюменский врач – терапевт Елена Гулак рассказала о пользе и вреде яблок

Содержание пектина в них помогает правильной работе кишечника.

Фото: Татьяна Коркина

Врач – терапевт Елена Гулак рассказала о пользе и вреде яблок. Яблоко – это уникальный фрукт, который присутствует на полках магазинов практически круглый год. Однако самые сладкие и сочные сорта дают плоды именно осенью. Принято считать, что здоровый перекус обязательно включает в себя яблоки. В них много витаминов, различных минералов, клетчатки и других полезных компонентов.

Несмотря на это, некоторым людям яблоки все же противопоказаны. Заведующая терапевтическим отделением городской поликлиники №5, врач-терапевт Елена Гулак рассказала о пользе и вреде этого фрукта.

По словам специалиста, польза от яблок огромная. Содержание пектина в них помогает правильной работе кишечника. Витамины поддерживают иммунную систему, а микроэлементы и минералы – калий, кальций, магний, железо и цинк – регулируют работу разных систем организма.

В большинстве случаев яблоки не могут быть вредны. Однако их непереносимость может возникать индивидуально у отдельных людей. В случае, если их употребление вызывает вздутие живота или повышенную загазованность кишечника, стоит отказаться от этих фруктов. Кроме того, твердые яблоки не рекомендуют при язвенной болезни или обострении гастрита, пишет «Тюменская область сегодня».