Тюменский диетолог рассказала, как справиться с апатией и усталостью весной
Она посоветовала прежде всего исключить из рациона «неживую» пищу Врач-диетолог Марина Сторожок рассказала, как справиться с усталостью и апатией весной.
Врач-диетолог Марина Сторожок рассказала, как справиться с усталостью и апатией весной. Они возникают из-за того, что организм не успевает перестроиться к более длинному световому дню, пишет «Тюменская область сегодня».
Специалист посоветовала прежде всего исключить из рациона «неживую» пищу – бутерброды, фастфуд и колбасные изделия. Также стоит ограничить потребление сахара, газировки и кофе. Лучше есть побольше фруктов, зелени и овощей.
– Организм можно поддержать витаминизированными напитками – ягодными морсами. Приготовить их не сложно: ягоды нужно растереть с медом или сахаром, а затем две столовые ложки такой смеси положить в 0,5л теплой воды, – поделилась врач.
Автор: Елизавета ВильямоваПоследние новости
Когда техника умирает: самые странные способы, которыми пытались оживить электронику
От фенов и холодильников до магических заговоров — как люди спасают гаджеты вопреки логике
Офисная мебель: как выбрать кресло, стол и шкаф для комфортной работы
Гид по созданию рабочего пространства, где продуктивность и комфорт идут рука об руку
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Пошаговое руководство: как грамотно оформить первый микрозайм
Как взять кредит с умом и не пожалеть об этом спустя пару месяцев