Терапевт Матвеева рассказала тюменцам, как скорректировать пищевое поведение
При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается Каких только диет сегодня не предлагается в интернете.
Каких только диет сегодня не предлагается в интернете. Девушки постоянно экспериментируют со своим здоровьем. Врачи-диетологи советуют просто правильно питаться, но прежде скорректировать пищевое поведение. Вот главные правила, которых эксперты рекомендуют придерживаться.
– Есть можно, только когда проявляется острое чувство голода. Не садитесь за стол, если переутомлены, раздражены или разгневаны. При любых сильных эмоциях пищеварение нарушается. Важно есть спокойно, тщательно всё пережёвывая и не глотая куски. Если торопитесь, то уж лучше пропустите приём пищи. Еда должна радовать глаз и другие органы чувств. Быть вкусной, приятной консистенции и аппетитно пахнуть, – рассказала врач-терапевт Дина Матвеева.
По её словам, для улучшения пищеварения хорошо бы перед едой пожевать кусочек имбиря с лимоном и щепоткой соли. Это даст сигнал желудку, чтобы заработали пищеварительные железы.
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Этот букет можно и не заметить
Отношения на доверии — это хорошо, но только если они постоянные и вы знаете медицинский анамнез друг друга.
В Тюменской области потеплеет до плюс 20 градусов
| Фото: Сергей Елесин, ИА "Тюменская линия" Потепление прогнозируют синоптики в Тюменской области в ближайшую неделю, с 6 по 12 мая.
Принудительное выдворение за пределы РФ и административный штраф
Тобольский городской суд привлек к административной ответственности Достонбека Камолиддинова за несоблюдение иностранным гражданином или лицом без гражданства установленных в соответствии с федеральным законом в отношени
Гофрокартон в индустрии упаковки: преимущества и недостатки
Сравнение гофрокартона с другими материалами упаковки по целому ряду параметров