Терапевт Халин советует активничать пожилым тюменцам
Доктор рекомендует не давать телу покоя С возрастом мышечная масса уменьшается.
С возрастом мышечная масса уменьшается. Одна из главных причин – снижение физической активности.
– В молодом возрасте мы много ходим, занимаемся спортом, да и в целом более активны. Но люди среднего возраста и особенно пожилые люди проводят большую часть времени дома перед телевизором, не все, конечно, но большинство. Из-за снижения физической активности, люди начинают набирать лишний вес, – говорит врач-терапевт Дмитрий Халин. – Физические упражнения помогают мышечным клеткам увеличиваться в размерах и делают мышцы сильнее. Объём мышечной массы снижается после 45 лет. Также причина может быть и в тугоподвижности суставов.
Доктор рекомендует не давать телу покоя. Учёные и вовсе утверждают, что мы природой рассчитаны на много-быстро-ежедневно ходить и бегать с грузом на плечах, играть-танцевать-бороться. Без этого мы тяжелеем, остепеняемся и замираем.
Автор: Георгий ПрохановПоследние новости
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.
Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей
Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.