Специалисты советуют тюменцам быть осторожными со льдом в напитках
В жару важно избежать обезвоживания и перегрева.
В жару важно избежать обезвоживания и перегрева. При этом со льдом специалисты советуют быть предельно осторожными. Ведь организму, чтобы усвоить холодный напиток, сначала нужно нагревать его до температуры тела. Тем самым, он увеличивает выработку тепла.
– Не помогут утолить жажду сладкие напитки и соки. Для усвоения большого количества углеводов организму нужна энергия и вода, поэтому в результате мы лишь еще больше хотим пить, - отметила фитнес-тренер и консультант по питанию Елена Хардина.
По ее словам, также не стоит "налегать" на кофе или кофейные напитки, обладающие мочегонным эффектом. Такое спасение от жары приведет лишь к обезвоживанию.
Специалист подчеркнула, что самое эффективное средство и самое простое – чистая вода, передает "Тюменская область сегодня". При этом летом в нее можно добавить фрукты и зелень, например лимон и мяту. Возможны и другие добавки.
Последние новости
Когда техника умирает: самые странные способы, которыми пытались оживить электронику
От фенов и холодильников до магических заговоров — как люди спасают гаджеты вопреки логике
Офисная мебель: как выбрать кресло, стол и шкаф для комфортной работы
Гид по созданию рабочего пространства, где продуктивность и комфорт идут рука об руку
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.