Специалисты советуют тюменцам быть осторожными со льдом в напитках
В жару важно избежать обезвоживания и перегрева.
В жару важно избежать обезвоживания и перегрева. При этом со льдом специалисты советуют быть предельно осторожными. Ведь организму, чтобы усвоить холодный напиток, сначала нужно нагревать его до температуры тела. Тем самым, он увеличивает выработку тепла.
– Не помогут утолить жажду сладкие напитки и соки. Для усвоения большого количества углеводов организму нужна энергия и вода, поэтому в результате мы лишь еще больше хотим пить, - отметила фитнес-тренер и консультант по питанию Елена Хардина.
По ее словам, также не стоит "налегать" на кофе или кофейные напитки, обладающие мочегонным эффектом. Такое спасение от жары приведет лишь к обезвоживанию.
Специалист подчеркнула, что самое эффективное средство и самое простое – чистая вода, передает "Тюменская область сегодня". При этом летом в нее можно добавить фрукты и зелень, например лимон и мяту. Возможны и другие добавки.
Последние новости
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.
Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей
Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.