Профилактика гриппа

Осень - ненастная пора. Дуют холодные ветры, льет дождь, температура воздуха стремительно опускается - именно в это время мы особенно подвержены простуде.

Осень - ненастная пора. Дуют холодные ветры, льет дождь, температура воздуха стремительно опускается - именно в это время мы особенно подвержены простуде. Профилактика простудных заболеваний начинается с вакцинации. Прививка способна защитить организм от определённых видов микроорганизмов. Полноценная защита организма наступает только спустя 14 дней после прививки. За этот период в теле человека вырабатываются нужные антитела.

Здоровый образ жизни – залог крепкого иммунитета. Ежедневные двухчасовые прогулки на свежем воздухе; мытьё рук – отличная профилактика простудных заболеваний. Необходимо позаботиться о разнообразном питании: включении в рацион мяса, рыбы, свежих фруктов и овощей. Прием поливитаминных препаратов так же полезен для общего укрепления организма в осенне-зимний период.

Во время массовой заболеваемости избегайте или ограничьте контакты с носителями вируса. Например, гораздо безопаснее и полезнее пройти 2-3 остановки пешком, чем проехать этот путь в период эпидемии в переполненном транспорте.

Закаливание организма на сегодняшний день это самый надёжный способ защиты не только детей, но и взрослых от атак различных вирусов. Однако закаливание не ограничивается только лишь водными процедурами, к такому способу профилактики также относятся: частное проветривание комнат; хождение босиком в помещении. Главное правило закаливания – во всех процедурах нужно понемногу наращивать нагрузку, и тогда организм его станет крепче.

При первых симптомах простуды и гриппа вызовите врача на дом, не занимайтесь самолечением и ограничьте контакт с окружающими людьми.

Последние новости

Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей

Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.

В Тюмени стартовал сезон клещей

--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.

В Тюмени начался сезон активности клещей

Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.

Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей

Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.

На этом сайте вы найдете актуальные вакансии в Черногорске с предложениями работы от ведущих работодателей города

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *