Обратите внимание на питание в праздники
Если вы относительно здоровый человек и обычно придерживаетесь правильного питания, то раз в год можно пуститься во все гастрономические тяжкие.
Если вы относительно здоровый человек и обычно придерживаетесь правильного питания, то раз в год можно пуститься во все гастрономические тяжкие. Это, конечно все равно приведет к тяжести и вздутию - но глобального вреда организму не принесет.
Но это всё про новый год - а не про то, что можно все 10 дней не выходить из-за стола с жирным мясом и майонезными салатиками. А уж если у вас есть хронические заболевания - надо постараться поберечься. Сегодня - самое время себя притормозить.
Организуйте нестандартное меню на оставшиеся праздничные вечера, чтобы хотелось поесть вкусно, а не много. Но с экзотикой тоже лучше не перебарщивать, чтобы организм справился с непривычной пищей.
Не старайтесь перепробовать все: у себя, еще вот у тех гостей и этих родственников.
Никто не отменял и самообман: берем маленькую тарелку - чтобы порция казалась больше.
Алкоголь ограничьте. Он и сам по себе вреден, так еще притупляет все тормозные механизмы организма.
Самообман №2 - устройте культурную программу: от похода на площадь до конкурсов и сценок. И времени на еду останется меньше.
Пейте воду. Она поможет.
Последние новости
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.
Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей
Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.