Медики рекомендуют тюменцам провести активно новогодние каникулы
Новогодние праздники ассоциируются у детей с волшебством, подарками и конфетами, а у взрослых – с лежанием на диване.
Новогодние праздники ассоциируются у детей с волшебством, подарками и конфетами, а у взрослых – с лежанием на диване. Но медики рекомендуют провести их с пользой для здоровья – активно.
«Такой план на длинные выходные не выдерживает никакой критики, – рассказала Анастасия Гук, заведующая отделением медицинской профилактики Городской поликлиники № 8. – После недели, проведенной в «ничегонеделании», будет крайне тяжело возвращаться к работе. Вместо того чтобы отдохнуть и набраться новых сил, вы, наоборот, ощутите себя разрядившейся батарейкой».
Да и для здоровья, как замечает Анастасия Владимировна, пассивные выходные вредны: после новогоднего гастрономического разнообразия обязательно необходимо двигаться.
«Конечно, трудно представить, как кто-то, не занимающийся спортом регулярно, первого января выходит на пробежку. Но физические нагрузки могут быть очень разными. Активный отдых всей семьей позволит не только избежать праздничной гиподинамии, но и отлично провести время с близкими людьми, зарядившись новыми позитивными эмоциями. Вы только посмотрите, какие в Тюмени замечательные парки! Можно тепло одеться и гулять на свежем воздухе, кататься на лыжах и на коньках, лепить снеговиков вместе с детьми, кататься с горок, да хоть даже ездить на собачьих упряжках!»
Но стремясь к положительным эмоциям, не пренебрегайте безопасностью – визит в травматологический пункт вряд ли станет приятным событием в новом году.
Последние новости
Новая инициатива по улучшению общественного транспорта в регионе
Городские власти представили планы по модернизации транспортной инфраструктуры.
Рост зарплат в Тюменской области: новые рекорды
Средняя предлагаемая зарплата достигла 70,6 тысяч рублей, что на 23% больше по сравнению с прошлым годом.
Новые инициативы по улучшению качества жизни в регионе
Власти запускают программы для повышения уровня жизни местных жителей.
Частотный преобразователь
Подбираем решения под ваши задачи с учётом особенностей оборудования и требований