Медики призывают больше двигаться в выходные дни
У большинства трудящихся граждан до 8 января продолжаются праздничные выходные дни.
Фото: из архива редакции
У большинства трудящихся граждан до 8 января продолжаются праздничные выходные дни. А у школьников идут зимние каникулы. Важно этот период отдыха организовать с учётом активного движения.
Тюменские врачи предлагают вместо праздника на диване в компании телевизора и многочисленных салатов больше двигаться. Так как после недели, проведённой в «ничегонеделании», будет крайне тяжело возвращаться к работе. И период праздничных дней заставит вас почувствовать себя «разрядившейся батарейкой». Да и для здоровья, отмечают медики, пассивные выходные вредны — новогоднее гастрономическое разнообразие обязательно должно сопровождаться активным движением. Физические нагрузки при этом могут быть очень разными. Активный отдых всей семьей позволит избежать праздничной гиподинамии и отлично провести время с близкими.
Однако при чрезмерной активности в выходные помните и о безопасности, чтобы не омрачить отдых и развлечения визитом в травмпункты.
Последние новости
Офисная мебель: как выбрать кресло, стол и шкаф для комфортной работы
Гид по созданию рабочего пространства, где продуктивность и комфорт идут рука об руку
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они