Как вылечить спину при остеохондрозе

Лучше всего помнить о профилактике, не доводя до серьезного заболевания

Фото Сергея Мжельского

Заболевания костно-мышечной системы, соединительных тканей (остеохондроз) – не редкость у тюменцев. Его диагностируют у 40-90% населения Земли, преимущественно в возрасте от 30-35 лет. Но не щадит недуг и юных. А причины обычно – ношение тяжелого рюкзака, особенно на одном плече, неудобной обуви и травмы.

При остеохондрозе нарушается структура тканей позвонков и межпозвоночных дисков, что приводит к снижению их эластичности и изменению формы. Значительно уменьшается промежуток между позвонками, и в этом месте происходит потеря стабильности позвоночника. Патологическое разрушение тканей сопровождается защемлением нервных окончаний, идущих от спинного мозга, и приводит к постоянному напряжению спинных мышц. Начинает болеть спина.

Лечить его можно. Комплексно. Вот только продолжительно этого лечения от 1-3 месяцев + около 1 года на реабилитацию.

Среди общих рекомендаций к лечению: диета, проведение реабилитации. Консервативное лечение остеохондроза направлено на купирование болевого синдрома, нормализацию работы позвоночника и его составляющих, а также предупреждение дальнейших дистрофических изменений в «оси» человека. Оно включает в себя медикаментозную терапию, физиотерапию, лечебную физкультуру (ЛФК), массаж, гидромассаж, мануальную терапию, вытяжение позвоночника. Оперативное лечение остеохондроза применяется при неэффективности консервативного способа. Назначается лечащим врачом или консилиумом врачей. Также может быть использовано при сильных поражениях позвоночника и его составляющих.

Врачи рекомендуют профилактику заболевания. Она заключается в соблюдении режима правильного питания и занятиях гимнастикой. Наибольшего эффекта можно добиться благодаря массажу поясничной зоны, области спины и конечностей (желательно делать по утрам); прыжкам на месте, упражнениям на турнике; периодическим паузам для физкультуры во время работы (7-9 упражнений вполне достаточно для профилактики заболевания); посещению бассейна (особенно специалисты рекомендуют плавать на спине).

Однако самолечение и советы бывалых при заболевании лучше не использовать, а своевременно обратиться к медикам. Тщательная диагностика организма и строгое соблюдение всех рекомендаций лечащего врача повышают положительный прогноз на выздоровление, сообщают « Краснодарские известия» .

# здоровье

Евгения Ноговицина