Как повысить свою значимость?
Listen to this article В настоящее время очень много говорят о “прокачке” себя, повышении успешности, значимости.
В настоящее время очень много говорят о “прокачке” себя, повышении успешности, значимости. Вопрос презентации себя в обществе, группе весьма актуален. При просмотре социальных сетей мы видим успешных, улыбающихся людей. Но так ли это на самом деле? Можно ли научиться успеху? Отвечая на эти вопросы, можно сказать: внешней презентации успеха – научиться можно, да. Сложнее достичь ощущения счастья, успешности внутри себя. Если с первой частью, благодаря активным публикациям психологов, понятно – все они говорят о том, что себя в своей жизни надо ставить на первое место, прислушиваться к своим желаниям и целям, одеваться согласно работе твоей мечты, конкретно визуализировать, в чем состоит твой успех, быть эмоционально сдержанным, смелым, упорным. Из “поражений” делать опыт, извлекать уроки и идти дальше.
Как же быть, когда все это в моменте не помогает, и ты ведешь себя как человек, который относится к себе как к недостойному успеха? Вот в этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту, врачу-психотерапевту или психологу, имеющему специальное образование.
А если на первых этапах протестировать себя самому на возможность справится без помощи специалиста, тогда начни замечать те возможности, от которых отказываешься в настоящем, управляемый страхом поражения, ошибки, осуждения, затем поддержи себя, представив себя в рейтинге компетенций (всегда есть те кто позади! ), отметь свои положительные результаты из прошлого, то, с помощью чего достиг успеха (личные качества, опыт, знания), отследи движения тела, как правило, при страхе, плечи поднимаются под напряжением вверх, напрягается шея. Опусти плечи от ушей, заметь, не прогибается ли поясничный отдел, выровняй дыхание глубоким вдохом и медленным выдохом, при необходимости повтори несколько раз, улыбнись, и помни фразу А.В. Суворова «Смелость города берет».
Ольга Владимировна Тальчук, заведующая отделением психотерапии ГБУЗ ТО «ОКПБ»
Последние новости
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.
Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей
Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.