Как повысить свою значимость?
Listen to this article В настоящее время очень много говорят о “прокачке” себя, повышении успешности, значимости.
В настоящее время очень много говорят о “прокачке” себя, повышении успешности, значимости. Вопрос презентации себя в обществе, группе весьма актуален. При просмотре социальных сетей мы видим успешных, улыбающихся людей. Но так ли это на самом деле? Можно ли научиться успеху? Отвечая на эти вопросы, можно сказать: внешней презентации успеха – научиться можно, да. Сложнее достичь ощущения счастья, успешности внутри себя. Если с первой частью, благодаря активным публикациям психологов, понятно – все они говорят о том, что себя в своей жизни надо ставить на первое место, прислушиваться к своим желаниям и целям, одеваться согласно работе твоей мечты, конкретно визуализировать, в чем состоит твой успех, быть эмоционально сдержанным, смелым, упорным. Из “поражений” делать опыт, извлекать уроки и идти дальше.
Как же быть, когда все это в моменте не помогает, и ты ведешь себя как человек, который относится к себе как к недостойному успеха? Вот в этом случае необходимо обратиться за помощью к специалисту, врачу-психотерапевту или психологу, имеющему специальное образование.
А если на первых этапах протестировать себя самому на возможность справится без помощи специалиста, тогда начни замечать те возможности, от которых отказываешься в настоящем, управляемый страхом поражения, ошибки, осуждения, затем поддержи себя, представив себя в рейтинге компетенций (всегда есть те кто позади! ), отметь свои положительные результаты из прошлого, то, с помощью чего достиг успеха (личные качества, опыт, знания), отследи движения тела, как правило, при страхе, плечи поднимаются под напряжением вверх, напрягается шея. Опусти плечи от ушей, заметь, не прогибается ли поясничный отдел, выровняй дыхание глубоким вдохом и медленным выдохом, при необходимости повтори несколько раз, улыбнись, и помни фразу А.В. Суворова «Смелость города берет».
Ольга Владимировна Тальчук, заведующая отделением психотерапии ГБУЗ ТО «ОКПБ»
Последние новости
Когда техника умирает: самые странные способы, которыми пытались оживить электронику
От фенов и холодильников до магических заговоров — как люди спасают гаджеты вопреки логике
Офисная мебель: как выбрать кресло, стол и шкаф для комфортной работы
Гид по созданию рабочего пространства, где продуктивность и комфорт идут рука об руку
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Когда скидки превращаются в ловушку: как маркетологи учат нас тратить
Почему “-50% только сегодня” не всегда значит выгоду, как скидки играют на эмоциях и почему даже рациональные люди становятся жертвами маркетинговых трюков.