Осенние советы по питанию от диетологов
Как избежать лишних килограммов в холодное время года.
Организм в этот период работает не так, как летом. Многие тюменцы замечают, что осенью особенно хочется потреблять больше калорийной пищи. Это связано с тем, что организм готовится к зиме. Как соблюдать правильный рацион и не поправиться, рассказали диетологи.
По мнению специалистов, основываясь на исследованиях, проведенных ученым и автором книг МИФа Колином Кэмпбеллом, основой осеннего рациона должна быть растительная пища. Такие продукты, как овощи, фрукты, бобовые, цельные злаки и орехи, богатые клетчаткой, витаминами и минералами, отлично способствуют улучшению пищеварения и снижению веса.
Диетолог отметил: "Перехолодами организм стремится накапливать энергию, но важно следить за количеством потребляемых калорий, иначе это может привести к избыточному весу".
Как сообщает издание «Тюменская область сегодня», осенью из рациона лучше исключить выпечку, сладости и продукты из белой муки, а также ограничить жирные и жареные блюда, способствующие быстрому набору веса.
Последние новости
Ветерану СВО в Тюмени врачи подарили новое сердце
--> Ветеран специальной военной операции Владимир Ямов в ОКБ №1 Владимир Ямов поступил с миокардитом, заболевание прогрессировало, грозило развитием острой сердечной недостаточности и врачи провели трансплантацию сердца.
Новые подходы к лечению ожирения обсудили врачи в Тюмени
| Фото: Тюменский медицинский университет Факторы, которые ранее не рассматривались как ключевые при лечении и профилактике ожирения,
В Тюменской области провели десятую трансплантацию сердца. Пациентом стал ветеран СВО
В Тюменской области провели десятую трансплантацию сердца. Как сообщили Накануне.RU в информационном центре Правительства Тюменской области, пациент - ветеран СВО Владимир Ямов - уже планирует вернуться к парашютному спорту.
Частотник
Осуществляем поставку в оговоренные сроки, обеспечивая быструю отправку