Физическая активность может стать отличной профилактикой депрессии.
Listen to this article Умеренные физические нагрузки все чаще используют не только для профилактики, но и для лечения больных с депрессией.
Умеренные физические нагрузки все чаще используют не только для профилактики, но и для лечения больных с депрессией.
«Физическая активность может способствовать как ослаблению симптомов депрессии, увеличивая анаэробные процессы в организме и мышечную силу, так и положительно влиять на сопутствующие депрессии заболевания», – говорит врач-психиатр, заведующий Центром суицидальной превенции ГБУЗ ТО «ОКПБ» Екатерина Орлова.
Со слов специалиста, некоторые исследования доказывают, что физическая активность способна обеспечить защиту от возникновения депрессии не зависимо от возраста и региона проживания.
Например, прогулки на свежем воздухе, катание на лыжах или коньках помогут не только в борьбе с депрессией, но и поспособствуют укреплению иммунитета. Физическая активность очень полезна для профилактики и лечения целого ряда заболеваний, и, не малым преимуществом этого метода укрепления организма человека является малозатратность.
Последние новости
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.
Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей
Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.