Физическая активность для здоровья
О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства.
О том, что нужно вести активный образ жизни, заниматься спортом, следить за своим здоровьем, мы слышим с детства. Но до поры до времени вряд ли осознаем, насколько это может быть важно.
А вы знали, что есть связь между физической активностью и укреплением иммунитета?
Именно поэтому самая важная рекомендация — это включить в свою жизнь регулярные физические нагрузки. Ученые отмечают, что те, кто постоянно занимается спортом, болеют вдвое меньше времени. За счет учащения пульса повышается иммунная реакция тела и это помогает организму лучше справляться с вирусами и бактериями.
Физическая активность также оказывает положительное влияние на работу сердца, мозга и всего организма.
Регулярная физическая активность может играть важную роль в профилактике и лечении сердечно-сосудистых заболеваний, диабета 2-го типа и онкологических заболеваний, которые служат причиной почти трех четвертей случаев смерти в мире. Физическая активность может также способствовать уменьшению симптомов депрессии и тревоги и улучшению мыслительной деятельности, способности к обучению и общего благополучия.
Любой уровень физической активности лучше, чем ее отсутствие, и чем он выше, тем лучше.
Последние новости
Два четырехэтажных дома с лифтами сдает застройщик в новом ЖК на Велижанском тракте
Два четырехэтажных дома с лифтами и собственной котельной сдает застройщик в новом ЖК на Велижанском тракте.
Все платежи ЕНС подлежат уплате на отдельный казначейский счет в УФК по Тульской области
С 1 января 2023 года, в связи с внедрением института Единого налогового счета (ЕНС), все платежи, администрируемые налоговыми органами Тюменской области, подлежат уплате на отдельный казначейский счет,
День борьбы против рака пройдет в тюменском ТРЦ "Остров" 3 февраля
Тематическая акция в рамках Всемирного дня борьбы против рака пройдет в ТРЦ "Остров" 3 февраля с 10 до 14 часов.
Что нужно знать об утечке газа?
Как обнаружить и предотвратить утечку газа