Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день
Тюменский эксперт назвал напитки, которые зарядят бодростью АЛЕКСЕЕВ Анатолий Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день Фото:
Эксперт Антон Слепых: кофе, зеленый чай и цитрусовые помогут быть бодрым весь день
Фото: Татьяна Коркина
Эффективность кофе по утрам зависит от индивидуальных особенностей организма каждого человека. Об этом заявил нутрициолог Антон Слепых , комментируя вопрос, почему люди по утрам пьют кофе. В напитке содержится бодрящее вещество – кофеин, которое стимулирует нервную систему, улучшает настроение и когнитивные функции. Из-за этого становится проще настроиться на рабочий лад.
По словам специалиста, одним кофеин помогает чувствовать себя бодрее и энергичнее, а у других – наоборот, появляется побочка от его употребления.
- Не менее эффективным напитком бодрости является сок цитрусовых. Лимоны, апельсины и грейпфруты обладают тонизирующими свойствами. Также в них содержится вещества флавоноиды, которые способствуют улучшению настояния и повышению энергии, - цитирует Антона «Тюменская область сегодня».
Он подчеркнул, что употребление цитрусовых улучшает концентрацию внимания и помогает оставаться бодрым и активным весь день.
Помогает проснуться и зеленый чай, благодаря содержащимся в нем кофеину и аминокислоте L-теанин, которые снижают общий уровень стресса в организме.
Последние новости
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.
Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей
Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.