Психологи рассказывают, как справиться с «синдромом третьей четверти»

Новогодние каникулы завершились.

Автор:  Людмила Верхошапова

Фото: из архива редакции

Новогодние каникулы завершились. Снова идут строгие будни, школьные уроки и самая длинная четверть в году. Важно в этот период дать своему ребёнку положительный настрой. Ведь послепраздничная расслабленность и приближающееся межсезонье дают о себе знать.

У психологов есть такое понятие «Синдром третьей четверти». И в облегчении этого периода детям, прежде всего, должны помогать родители, говорят специалисты.

- С первой проблемой – необходимостью рано вставать – нужно справляться с помощью физических упражнений. Делайте их вместе со своим чадом. Будильники ставьте не «впритык», чтобы успеть только собраться, а на десять-пятнадцать минут раньше. До конца проснуться помогают ребятам музыка, душ, любимые мультфильмы по телевизору, — говорят психологи.

Каждое утро школьнику нужно напоминать о том, что ему предстоит приятное за день. Так вы поможете ему зарядиться положительными эмоциями. В случае предстоящих диктантов, контрольных работ или других испытаний обязательно нужно подбодрить и поддержать ребёнка.

- Помогайте ученику собирать его портфель и одежду. Исключайте упрёки в общении. Приласкайте, погладьте, поцелуйте. Не исключено, что оценки в начале четверти вас не будут радовать, но дело вовсе не в лени. Просто организм ещё не перестроился, — обращают внимание специалисты. — Учите своих чад концентрировать внимание и сосредотачиваться, используя совместные игры-тренинги. Принимайте участие в подготовке домашнего задания, для этого достаточно присутствовать рядом в качестве наблюдателя. Помогайте оптимизировать время. Приучайте к пальчиковым гимнастикам при длительных письменных занятиях или за компьютером.

Не забывайте о помощи свежего воздуха, фруктов, витаминов. Обращайте внимание на жалобы детей относительно самочувствия.

Последние новости

Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей

Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.

В Тюмени стартовал сезон клещей

--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.

В Тюмени начался сезон активности клещей

Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.

Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей

Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.

На этом сайте вы сможете узнать актуальные данные о погоде в Серпухове, включая прогнозы на ближайшие дни и часы

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *