ПОДАРИ СЕБЕ ЗДОРОВЬЕ
23 января 2023 года, в рамках Недели продвижения активного образа жизни, в ГАПОУ ТО «Ишимский медицинский колледж» проведено мероприятие «Подари себе здоровье».
23 января 2023 года, в рамках Недели продвижения активного образа жизни, в ГАПОУ ТО «Ишимский медицинский колледж» проведено мероприятие «Подари себе здоровье».
Цель мероприятия: повышение информированности молодёжи о важности физической активности.
Стаина Ирина, Яшкин Илья, Минаева. Ксения – студенты волонтёрского отряда «ЖиЗнь», под руководством Бражиной А.А. и Елизаровой Т.В., рассказали ребятам специальностей 31.02.01 Лечебное дело и 31.02.02 Сестринское дело основные аксиомы активного образа жизни:
Физическая активность является неотъемлемым элементом сохранения здоровья. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует 150 минут умеренной физической активности или 75 минут интенсивной физической активности в неделю. Недостаточная физическая активность является одним из основных факторов риска развития заболеваний. Повышение уровня физической активности является профилактикой старения. К популярным видам физической активности относятся ходьба, езда на велосипеде, катание на роликовых коньках, занятия спортом, активный отдых.Рекомендованы простые правила активного образа жизни:
Делайте зарядку. Ходите пешком при любом удобном случае. Поднимайтесь по лестнице. Используйте в магазине корзинку вместо тележки. При поездке на автобусе, выйдите на 1-2 остановки раньше, оставшийся путь пройдите пешком. Играйте в подвижные игры. Анна Александровна Бражина, преподаватель. Татьяна Викторовна Елизарова, преподавательПоследние новости
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
Куда пойти с детьми в Уфе: 10 весёлых мест на выходные
Идеи для семейного отдыха в столице Башкортостана — от активных игр до познавательных музеев