Киберпатруль дает тюменским выпускникам советы по борьбе со стрессом
pixabay.com С 31 мая стартуют первые ЕГЭ. Тюменским выпускникам предстоит сдавать экзамены по географии, литературе и химии.
С 31 мая стартуют первые ЕГЭ. Тюменским выпускникам предстоит сдавать экзамены по географии, литературе и химии. В "Киберпатруле" рассказали, как можно справиться со стрессом перед сдачей и в ожидании результатов.
Выучить все разом за неделю невозможно, но накануне экзаменов следует сосредоточиться на типах заданий, которые уже неплохо получаются и приносят большое количество баллов. В период подготовки нужно высыпаться, включить в рацион яйца, каши, рыбу и орехи, улучшающие память. Этому также способствуют прыжки и легкая пробежка, они, к тому же, уменьшают стресс.
В ожидании экзамена можно размяться, чтобы мозг получил полезные гормоны. Классическая музыка хорошо влияет на рассудительность, а медитация убирает лишние мысли, пишет "Вслух.ру".
"Не забывайте об уверенности. Если вы смогли провести даже базовую подготовку к экзамену, это говорит о вашей ответственности и сообразительности", – отмечают специалисты.
Последние новости
Герои‑невидимки: 10 мест, где вы сталкиваетесь со стойками СОН ежедневно
Железобетонные стойки СОН окружают нас повсюду — даже если мы не знаем, что это они.
Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей
Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.
В Тюмени стартовал сезон клещей
--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.
В Тюмени начался сезон активности клещей
Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.