Киберпатруль дает тюменским выпускникам советы по борьбе со стрессом

pixabay.com С 31 мая стартуют первые ЕГЭ. Тюменским выпускникам предстоит сдавать экзамены по географии, литературе и химии.

pixabay.com

С 31 мая стартуют первые ЕГЭ. Тюменским выпускникам предстоит сдавать экзамены по географии, литературе и химии. В "Киберпатруле" рассказали, как можно справиться со стрессом перед сдачей и в ожидании результатов.

Выучить все разом за неделю невозможно, но накануне экзаменов следует сосредоточиться на типах заданий, которые уже неплохо получаются и приносят большое количество баллов. В период подготовки нужно высыпаться, включить в рацион яйца, каши, рыбу и орехи, улучшающие память. Этому также способствуют прыжки и легкая пробежка, они, к тому же, уменьшают стресс.

В ожидании экзамена можно размяться, чтобы мозг получил полезные гормоны. Классическая музыка хорошо влияет на рассудительность, а медитация убирает лишние мысли, пишет "Вслух.ру".

"Не забывайте об уверенности. Если вы смогли провести даже базовую подготовку к экзамену, это говорит о вашей ответственности и сообразительности", – отмечают специалисты.

Последние новости

Как правильно выбрать кредитную карту с учётом своих финансовых потребностей

Изучите все аспекты — от процентных ставок и кэшбэка до скрытых комиссий и бонусных программ — чтобы сделать осознанный выбор и использовать кредитку с максимальной выгодой.

В Тюмени стартовал сезон клещей

--> "Самая теплая зима в Тюменской области за всю историю наблюдений должна была создать комфортные условия для распространения клещей.

В Тюмени начался сезон активности клещей

Для защиты рекомендуется использовать специальные спреи В Тюмени начался сезон активности клещей.

Какие средства защиты эффективнее спасают от клещей

Что выбрать: акарициды или репелленты Фото Екатерины Христозовой В Тюмени проснулись клещи.

Здесь вы можете узнать о лучших предложениях и выгодных условиях, чтобы купить квартиру в Егорьевске

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *