Киберпатруль дает тюменским выпускникам советы по борьбе со стрессом

pixabay.com С 31 мая стартуют первые ЕГЭ. Тюменским выпускникам предстоит сдавать экзамены по географии, литературе и химии.

pixabay.com

С 31 мая стартуют первые ЕГЭ. Тюменским выпускникам предстоит сдавать экзамены по географии, литературе и химии. В "Киберпатруле" рассказали, как можно справиться со стрессом перед сдачей и в ожидании результатов.

Выучить все разом за неделю невозможно, но накануне экзаменов следует сосредоточиться на типах заданий, которые уже неплохо получаются и приносят большое количество баллов. В период подготовки нужно высыпаться, включить в рацион яйца, каши, рыбу и орехи, улучшающие память. Этому также способствуют прыжки и легкая пробежка, они, к тому же, уменьшают стресс.

В ожидании экзамена можно размяться, чтобы мозг получил полезные гормоны. Классическая музыка хорошо влияет на рассудительность, а медитация убирает лишние мысли, пишет "Вслух.ру".

"Не забывайте об уверенности. Если вы смогли провести даже базовую подготовку к экзамену, это говорит о вашей ответственности и сообразительности", – отмечают специалисты.

Последние новости

Тюменские медики приняли участие в нейрохирургическом конгрессе в Турции

Врачи Федерального центра нейрохирургии в г. Тюмени приняли участие в нейрохирургическом конгрессе в Турции.

Врачи Областной клинической больницы № 2 предотвратили развитие онкологии у пациента из Калининграда

Медики Областной клинической больницы № 2 предотвратили развитие онкологии у жителя Калининграда.

Тюменское УФАС России приглашает на работу

Открытые вакансии: 1). Специалист 1 разряда отдела котроля за монополистической деятельностью Квалификация  – Юрист, Экономист; Характер работы  - постоянная; Режим работы  – с 9 00  - 18 00  ;

Card image

Экономику РФ из-за эффекта домино может ждать двухлетний кризис

Комментарии (0)

Добавить комментарий

Ваш email не публикуется. Обязательные поля отмечены *